Je crois profondément que prendre soin de son corps ne devrait jamais être une contrainte.
Pendant longtemps, le sport a été associé à la performance, au dépassement de soi, parfois même à la culpabilité.
Pourtant, je suis convaincue que le mouvement peut être tout autre chose :
un moment pour respirer, ralentir, se reconnecter à soi et apprendre à habiter son corps avec plus de confiance.
C’est cette vision que j’ai envie de transmettre aujourd’hui.
Je m’appelle Méhérine et je suis professeure de Pilates et coach sportive diplômée d’État.
Une approche née d’une histoire personnelle
Originaire de Lille, j’ai grandi avec une scoliose et les pieds plats. Très tôt, j’ai compris que bouger n’était pas seulement une question de performance, mais aussi de santé et de bien-être. Prendre soin de son corps avec bienveillance, pour qu’il nous accompagne le plus longtemps possible, est une idée qui ne m’a jamais quittée.
Quelques années plus tard, après un voyage en sac à dos au Mexique puis aux États-Unis, je me suis installée à Montréal, où j’ai vécu pendant trois ans et demi.
À cette époque, je travaillais dans la communication. J’aimais mon métier, mais il me manquait quelque chose d’essentiel : le contact humain. J’avais envie d’exercer un métier qui ait du sens, de pouvoir accompagner les personnes de façon concrète et d’avoir un impact positif dans leur quotidien.
DIPLÔMÉE MAT PILATES
Formation Ann McMillan Pilates
DIPLÔMÉE REFORMER
Formation Ann McMillan Pilates
Ma formation à Montréal
Le Pilates faisait déjà partie de ma vie depuis plusieurs années. À Montréal, où cette discipline est particulièrement développée, j’ai décidé d’en faire mon métier.
J’ai eu la chance de me former auprès d’Ann McMillan, elle-même formée par Katy Grant et Romana Kryzanowska, deux élèves directes de Joseph Pilates. Une transmission précieuse qui m’a permis d’apprendre une méthode fidèle à ses fondements tout en restant adaptée aux besoins d’aujourd’hui. Je me suis ensuite formée à la Barre Fitness, puis au Reformer.
C’est également à Montréal que j’ai commencé à enseigner, en studio comme à domicile.
Au fil des séances, j’ai découvert que le Pilates transformait bien plus que le corps. Bien sûr, on gagne en force, en mobilité et en posture. Mais on apprend aussi à ralentir, à respirer, à mieux écouter ses sensations et à retrouver confiance en soi. C’est d’ailleurs ce que cette pratique m’a apporté personnellement : elle m’a aidée à mieux gérer mon stress, à lâcher prise et à développer une relation plus apaisée avec mon corps.
J’ai alors compris que c’était cette expérience que je voulais transmettre à mes élèves.
Mon retour en France
Des raisons personnelles m’ont ensuite ramenée en France. Cette période m’a appris qu’il est parfois nécessaire de ralentir pour mieux avancer. Pas à pas, je me suis reconstruite, tout en continuant à me former. J’ai effectué un CQP Instructeur Fitness, option Musculation & Personal training. J’ai donc combiné ma pratique du Pilates à celle de la musculation en salle de sport.
Aujourd’hui, je suis coach sportive diplômée d’État et j’accompagne mes élèves à Lille et dans sa métropole, dans plusieurs studios, en cours de Pilates Mat et de Reformer, ainsi qu’en séances privées à domicile, en entreprise ou lors d’événements.
DIPLÔMÉE CQP INSTRUCTEUR FITNESS
Option musculation & personal training
Ma philosophie d’enseignement
Ma façon d’enseigner est guidée par une conviction simple : on ne devient pas plus fort en se faisant violence. Je crois qu’il est possible de progresser sans se comparer, de retrouver une activité physique sans pression et de construire une relation plus sereine avec son corps.
Que vous soyez débutant, sportif, en reprise d’activité ou simplement à la recherche d’un moment pour vous, mon objectif est de vous proposer des séances adaptées à vos besoins, dans lesquelles vous pourrez développer votre force, votre mobilité et votre posture, tout en prenant le temps de respirer, de vous reconnecter à vous-même et de retrouver confiance en votre corps.
Parce qu’au fond, le plus beau résultat n’est pas seulement ce que votre corps est capable de faire, mais aussi la façon dont vous vous sentez en l’habitant.
