PRATIQUER AVEC MOI

Des séances de Pilates pensées pour vous, votre corps et votre rythme.

Que vous souhaitiez reprendre une activité physique, soulager des tensions, améliorer votre posture ou simplement vous offrir un moment pour vous, je vous accompagne avec une approche douce, personnalisée et progressive.

Chaque séance est entièrement adaptée à votre corps, à votre niveau et à vos objectifs.

Mon souhait est que vous repartiez en vous sentant plus fort(e), plus mobile et plus apaisé(e) qu’en arrivant.

VOUS VOUS RECONNAISSEZ ?

Je peux vous accompagner à différents moments de votre vie et quelque soit votre niveau.

01 VOUS DÉBUTEZ LE PILATES

Vous souhaitez être guidée et apprendre les mouvements en toute confiance.

02 VOUS PRATIQUEZ DÉJÀ LE PILATES

Vous souhaitez aller plus loin, vous challenger et vous perfectionner.

03 VOUS SOUHAITEZ PRENDRE UN TEMPS POUR VOUS

Vous voulez consacrer une heure pour votre corps et votre bien-être.

04 VOUS REPRENEZ UNE ACTIVITÉ SPORTIVE

Vous avez envie de remettre progressivement votre corps en mouvement, développer force et mobilité.

05 VOUS SORTEZ D’UNE PÉRIODE DE STRESS INTENSE

Après une période de stress, un burn out, vous souhaitez lâcher prise, vous connecter à votre corps et votre respiration.

06 VOUS AVEZ DES OBJECTIFS PRÉCIS ?

Vous souhaitez être accompagnée suite à un accouchement, en prévention de la ménopause (A REVOIR).

CE QUE NOUS POUVONS TRAVAILLER ENSEMBLE

Renforcement profond

La force évolue avec l’âge. L’entretenir permet de préserver votre autonomie et votre liberté de mouvement, pour rester actif(ve) et bien dans votre corps au fil des années.

Équilibre

L’équilibre joue un rôle essentiel dans notre quotidien. Le travailler permet de développer les réflexes et la conscience du corps, pour bouger avec plus de stabilité et de confiance.

mobilité

La mobilité c’est être capable de contrôler ses mouvements dans une grande amplitude, grâce à sa force. La travailler permet de bouger plus librement, tout en développant le contrôle et la stabilité des articulations.

gestion du stress

Le Pilates demande de la concentration, sur soi, son corps et ses sensations. Le mouvement et la respiration permettent ainsi de ramener l’attention au corps et de calmer le mental.

Parce qu’un même corps n’a pas les mêmes besoins d’une semaine à l’autre, chaque séance évolue avec vous.

LES FORMULES

COURS À DOMICILE

Envie de partager ce moment avec un proche ?
Les séances peuvent être réalisées à deux sans supplément de prix.

75€

FORFAIT

Un accompagnement entièrement personnalisé, à domicile ou en ligne
8 séances avec 10% offert sur chacune
1 séance par semaine
Pilates au sol sur tapis, avec utilisation potentielle de tout accessoire Pilates que vous avez (élastique, ballon, rouleau...)

Envie de partager ce moment avec un proche ?
Les séances peuvent être réalisées à deux sans supplément de prix.

En ligne – 432€
A domicile – 540€

COURS EN LIGNE

60€

Informations pratiques

Les cours peuvent se faire en ligne ou à domicile.
Les séances de Pilates à domicile ont lieu sur la métropole Lilloise. Les déplacements au-delà de 15km autour de Lille donnent lieu à un supplément de 5€ par tranche de 5km.

Les forfaits sont pensés pour une pratique régulière, à raison d’une séance par semaine. Des ajustements sont bien entendu possibles en cas de vacances, de maladie ou d’événement exceptionnel.
Toute annulation moins de 24 heures avant la séance (hors cas de force majeure) est considérée comme due.

Prêt(e) à commencer ?

Que vous découvriez le Pilates ou que vous souhaitiez aller plus loin dans votre pratique, je serai ravie de vous accompagner. Mon objectif n'est pas de vous pousser à faire toujours plus. C'est de vous aider à bouger avec confiance, à retrouver le plaisir du mouvement et à construire une relation plus sereine avec votre corps. J'ai hâte de vous rencontrer !

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